худеем в кругу экспертов
и единомышленников
на онлайн-марафоне
ольги дорошенко (18+)

Вступайте в Телеграм и получайте бесплатный
пробный доступ к практическим заданиям и лекциям для уверенного и скорого похудения. Начало с 10 апреля 2023!

Участвовать в 100% марафоне

27.03.2023 г.

60 дней

10 АПРЕЛЯ 2023 г.

старт марафона

длительность

набор с

в чЁм уникальность нашего метода
и почему 60 дней?

Хотите избавиться от вредных привычек, заедания или запивание проблем?

Хотите перестать сравнивать себя с другими и проигрывать в этом сравнении?

Не перегружаем

стрессом и тренировками

Задания сформированы так, чтобы Вы не испытывали сильный психологический стресс и стройнели с удовольствием без вреда для организма

Сформируем
"железные"привычки

За счёт большой продолжительности у Вас автоматически сформируется желание продолжать жизнь в новом ритме без особых усилий

Поможем закрепить

результат на всю жизнь

Мы уделили много времени причинам и последствиям пищевых срывов, чтобы Вы знали, как на них реагировать, и могли эффективно с этим бороться

как мы будем
восстанавливать вашу фигуру

Как устранить лишний вес за 2 часа?
Топ-3 реальных причин лишнего веса
Почему лишний вес возвращается?
Что важно сделать, чтобы вес ушёл раз и навсегда
Почему на самом деле мы набираем лишний вес
Решаем проблемы на психологическом уровне

Спикер: психолог-психосоматолог

Разберём Психологию набора лишнего веса

Научимся считать калории
Составим график потери лишнего веса
Разберём причины отёчности и что с ней делать?
Составим корзины для любого возраста и образа жизни
Прослушаем лекцию, на сколько вреден алкоголь?
Как алкоголь замедляет метаболизм и приводит к ожирению

Спикеры: эксперт по правильному питанию и нарколог

Раскроем Секреты правильного питания

Поговорим о пользе прогулок
Будем считать шаги и терять калории
Разберём повседневные дни без нагрузок
Разработаем нагрузки для всех возрастов
Что такое физические нагрузки и какими они должны быть

Спикер: фитнес-тренер

займёмся ежедневным лёгким фитнесом

хочешь узнать больше? отправь заявку!

Познакомимся
поближе

Здравствуйте, Меня зовут Ольга Дорошенко

Вы поймёте как правильно подходить к «проблеме» с лишним весом

О себе: Высшее образование. В повседневной жизни занимаюсь организацией общественного питания по системе «Шведский стол». Сейчас официально в декрете.

Путь к марафону:

Как мама троих детей, после каждых родов были проблемы с лишним весом. За 19 лет хорошо изучила путь к стройности.

С 90 кг дошла до 60 кг и теперь понимаю, что в одиночку проходить такое «расстояние» тяжело физически, морально и психологически. Поэтому здесь важна поддержка специалистов: психолога, диетолога и фитнес-тренера. Их задача - это оказаться рядом в нужный момент, помочь советом, а главное - не дать вернуться назад, к первоначальному состоянию.

Цель марафона:

Девочки, хочу поделиться опытом, чтобы вы достигали цели легче, быстрей и без ошибок, которые в своё время совершила я. Поэтому приглашаю вас посетить 60 дневный марафон «Метаморфозы Венеры».

Присоединяйтесь к нам на первые 10 бесплатных дней и посмотрите, насколько вам будет комфортно с нами. Этот период вас ничем не обязывает, но важно следовать всем инструкциям наших специалистов. Удачи вам!

Эксперты, которые
будут нам помогать!

Плотникова Анна Юрьевна

Читать подробнее

Правильное питание

«Рассказжу доступным языком о важности питания, о причинах лишнего веса»

«Я консультирую по вопросам здоровья, финансов, семейных отношений, лишнего веса, страхов.»

Загузов Сергей Викторович

Читать подробнее

Психолог - психосоматолог

«Меня очень сильно мотивируют отличные результаты до/после
моих подопечных.»

Глухарёв Дмитрий Владимирович

Читать подробнее

Фитнес-тренер

Каждый день вы будете получать простые задания

Важно не пропускать ни одного дня. Только в этом случае можно получить результат.
А наша команда поможет удерживать выбранный вами курс 24/7!

Если вы не сделали домашнее задание или пропустили марафон по уважительной причине, например, заболели, то вам нужно связаться с нашим администратором, чтобы вас снова вернули как участницу.

Нельзя обсуждать участниц марафона, политические темы, религиозные или что-либо рекламировать и продавать.
За такое администратор сразу лишает статуса участницы марафона, и вы более не сможете принимать в нём участие ни в каком формате.

_____________________________

С самого начала марафона вы получаете 3 жизни.
За каждый пробел в домашнем задании ваша жизнь сгорает. Когда 3 жизни сгорят, вы остаётся в марафоне, но как «наблюдатель»

Общие правила для участниц марафона:

Сомневаешься?
Запишись на 10 дней:

Это бесплатно

Улучшите состояние кожи, волос, ногтей

Вы заново узнаете себя и
свой организм

Научитесь держать себя и
своё тело в тонусе

Повысится стрессоустойчивость

Увидите ошибки в питании и в образе жизни

Консультация диетолога

Поменяете привычку

Сбросите до -2-х кг

Для тех, кто готов идти до конца!

Измените мышление в голове о правильном питание без откатов

Узнаете причины появления отёчности и что с ней делать

Разберёте продукты питания.
Узнаете, чем можно заменить продукты с пользой для организма

Улучшите работу ЖКТ

Получите рекомендации по образу жизни и двигательной активности

Научитесь выстраивать здоровые и гармоничные отношения.
Без страхов и комплексов

Улучшите качество сна

Если чётко будете выполнять все задания, то сможете скинуть до 6 кг

Легко научитесь считать калории и составлять график потери лишнего веса

Нормализуете ваш иммунитет

Научитесь любить и поддерживать себя, чтобы собственная оценка или оценка со стороны других людей не причиняла дискомфорта

Поймёте как осознанно питаться, чтобы не набирать лишний вес и получать удовольствие от еды - Измените мышление о вашем питании

Изменится мышление о вашем питании

стоимость участия: 3000 рублей

результаты Кристины, 22 года

Отзыв от кристины

Высшее образование. В повседневной жизни занимаюсь организацией общественного питания по системе «Шведский стол». Сейчас официально в декрете.Высшее образование. В повседневной жизни занимаюсь организацией общественного питания по системе «Шведский стол». Сейчас официально в декрете.

до марафона

после марафона

Высшее образование. В повседневной жизни занимаюсь организацией общественного питания по системе «Шведский стол». Сейчас официально в декрете.

Первая неделя марафона:
Психология

Утро
Приветствие Ольги Дорошенко, подведение итогов прошлой недели + Анонс предстоящей

Утро
ЛЕКЦИЯ ЭКСПЕРТА + ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
Тема - "Психосоматика лишнего веса у женщин"
Задание: написать свои выводы по лекции эксперта

День
МОТИВАЦИЯ
Моя история: "Что испытала я в первую неделю похудения?"

День

КОНКУРС
Тема: Конкурс-мотивация для соблюдения продуктовой корзины

Фотоотчёт по питанию
Анонс следующего дня

Немного вкусных рецептов

Удовольствие, как от куска торта, а фигуре не вредит!

Быстрый и вкусный овсяноблин с творогом и бананом на завтрак. Интересной начинкой для...

Овсяный блин

Сезон мандаринов располагает ...

Творожно-мандариновая запеканка

Нежное творожное печенье - рецепт, который по достоинству оценят сладкоежки. И лучше всего, когда...

Творожные печенья

Приготовь незабываемую рыбу ...

Рыба под маринадом классический рецепт

Дополнительные
бесплатные материалы

Удовольствие, как от куска торта, а фигуре не вредит!

Быстрый и вкусный овсяноблин с творогом и бананом на завтрак. Интересной начинкой для...

Овсяный блин

Сезон мандаринов располагает ...

Творожно-мандариновая запеканка

Нежное творожное печенье - рецепт, который по достоинству оценят сладкоежки. И лучше всего, когда...

Творожные печенья

Приготовь незабываемую рыбу ...

Рыба под маринадом классический рецепт

Подарки для наших
милых участниц!

Для самых активных участниц нашего марафона мы уже подготовили подарки, которые, несомненно, оставят надолго добрые и яркие впечатления о нашей совместной работе.